Inspirujące książki podobne do Teoria “pozwól im” Mel Robins

„Pozwól żyć” to książka, która w krótkim czasie stała się prawdziwym fenomenem i poruszyła tysiące czytelników, trafiając w potrzebę zatrzymania się i spojrzenia na życie z większym spokojem. To opowieść o prostocie, akceptacji i sztuce odpuszczania, która przypomina, że czasem najtrudniejsze jest po prostu pozwolić sobie być.

W tym zestawieniu znajdziesz książki, które niosą podobny rodzaj inspiracji. Uczą akceptacji, wewnętrznej siły i życia w zgodzie ze sobą. Oto zestawienie 11 książek podobnych do Pozwól im Mel Robins.

Przeczytaj też: Gdzie Wypożyczać Książki Elektroniczne?

Iza Maliszewska – Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości

„Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości” to kolejna książka Izy Maliszewskiej, psycholożki i psychoterapeutki znanej z popularnego profilu @psyche_et_soma. Autorka, podobnie jak w poprzednim poradniku „O czym kłamią myśli”, w prosty i zrozumiały sposób pomaga zrozumieć mechanizmy, które kształtują nasze poczucie własnej wartości.

Maliszewska pokazuje, że zdrowa samoocena to nie tylko wiara w siebie, lecz także umiejętność akceptowania własnych ograniczeń, budowania dobrych relacji i odpuszczania perfekcjonizmu. W książce tłumaczy, jak radzić sobie z lękiem przed odrzuceniem, jak rozróżniać konstruktywne porównywanie się od tego, które szkodzi, oraz jak wybaczać sobie i innym. W książce nie brakuje też praktycznych ćwiczeń, które pomagają przełożyć wiedzę psychologiczną na codzienne doświadczenia.

„Kto decyduje, ile znaczysz?” to poradnik, który ma na celu nie tylko poprawę samopoczucia, ale także głębsze zrozumienie siebie. Autorka zachęca do refleksji nad tym, skąd biorą się nasze przekonania o własnej wartości i jak możemy je zmieniać, by żyć w zgodzie ze sobą.

Brené Brown – Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy

„Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy” to jedna z najczęściej cytowanych książek Brené Brown, badaczki i wykładowczyni znanej z popularyzowania tematów odwagi, wrażliwości i autentyczności. Autorka pokazuje, jak zgubne może być dążenie do perfekcji i jak wiele spokoju oraz siły daje akceptacja własnych niedoskonałości.

Książka zachęca, by spojrzeć na siebie z większym zrozumieniem i zrezygnować z nieustannego porównywania się z innymi. Brown pisze o tym, że prawdziwa odwaga nie polega na byciu bezbłędnym, ale na gotowości do bycia sobą, także wtedy, gdy popełniamy błędy. Niedoskonałość, w jej ujęciu, nie jest słabością, lecz źródłem autentycznego życia, w którym jest miejsce na radość, wdzięczność i bliskość z innymi.

„Dary niedoskonałości” to książka, która od lat cieszy się ogromną popularnością na całym świecie i często pojawia się w zestawieniach najważniejszych współczesnych poradników psychologicznych. Dzięki przystępnemu językowi i oparciu na badaniach naukowych stała się punktem odniesienia dla tych, którzy chcą budować zdrowszą relację z samymi sobą.

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga – Odwaga bycia nielubianym

„Odwaga bycia nielubianym” autorstwa Ichiro Kishimiego to jedna z najgłośniejszych książek psychologicznych ostatnich lat w Azji, sprzedana w milionach egzemplarzy. Autor, opierając się na myśli Alfreda Adlera, przedstawia w formie rozmowy między filozofem a młodym człowiekiem refleksję nad tym, czym jest wolność, szczęście i odpowiedzialność za własne życie.

Książka zachęca do przyjęcia perspektywy, w której przeszłość nie definiuje człowieka, a źródłem cierpienia często stają się cudze oczekiwania. Kishimi pokazuje, że prawdziwa niezależność zaczyna się wtedy, gdy przestajemy żyć po to, by być lubiani, i zaczynamy kierować się tym, co sami uznajemy za wartościowe.

Dzięki prostemu językowi i formie dialogu, „Odwaga bycia nielubianym” pozwala zrozumieć głębsze idee psychologii Adlera w sposób przystępny i inspirujący. To książka, która skłania do namysłu nad własnymi wyborami i zachęca do życia w zgodzie z sobą, nawet jeśli wymaga to sprzeciwu wobec oczekiwań innych.

Ewa Woydyłło, Agnieszka Radomska – Szczęścia można się nauczyć

„Szczęścia można się nauczyć” to rozmowa dwóch kobiet, które patrzą na życie z różnych perspektyw, ale łączy je wspólne przekonanie, że szczęście nie jest darem losu, lecz umiejętnością. Psycholożka Ewa Woydyłło i dziennikarka Agnieszka Radomska rozmawiają w niej o codzienności: o miłości, przyjaźni, pracy, odpoczynku i umiejętności akceptowania tego, na co nie mamy wpływu.

Książka ma formę spokojnego dialogu, w którym nie ma gotowych recept, lecz wiele refleksji. Woydyłło podkreśla, że szczęście to efekt postawy wobec życia, a nie suma sukcesów czy okoliczności. Obie autorki pokazują, jak ważne jest budowanie relacji, dbanie o siebie i znajdowanie równowagi między wysiłkiem a odpuszczaniem.

„Szczęścia można się nauczyć” to lektura, która zachęca do zatrzymania się i przyjrzenia własnym wyborom. Książka została bardzo dobrze przyjęta przez czytelników, którzy docenili jej mądrość, spokój i autentyczność.

Julie Smith – Dlaczego nikt mi tego wcześniej nie powiedział?

„Dlaczego nikt mi tego wcześniej nie powiedział?” to książka dr Julie Smith, psycholożki klinicznej, która w przystępny sposób dzieli się wiedzą zdobytą przez lata pracy z pacjentami. Autorka skupia się na tym, jak radzić sobie z emocjami i codziennymi trudnościami, które pojawiają się w życiu każdego człowieka. Publikacja odniosła ogromny sukces w Wielkiej Brytanii, stając się najlepiej sprzedającą się książką non-fiction w 2022 roku.

Każdy rozdział stanowi krótką, konkretną lekcję, pełną prostych, praktycznych wskazówek. Smith pisze o sposobach na radzenie sobie z lękiem, krytyką i spadkiem nastroju, o budowaniu pewności siebie i motywacji, a także o nauce wybaczania sobie. Książka nie obiecuje natychmiastowych rozwiązań, ale zachęca do świadomej pracy nad sobą i stopniowego wzmacniania odporności psychicznej.

Ewa Woydyłło – Wszystkiego najlepszego

„Wszystkiego najlepszego” Ewy Woydyłło to jedna z najbardziej osobistych publikacji autorki, a zarazem refleksyjna książka o tym, że szczęście nie jest darem, lecz rezultatem codziennej pracy nad sobą. 

Autorka, znana psycholożka i terapeutka, prowadzi czytelnika przez proces, w którym kluczowe staje się rozpoznanie emocji utrudniających radość, takich jak gniew, poczucie winy czy narzekanie, i zastąpienie ich postawami opartymi na wdzięczności, akceptacji i zaufaniu.

Książka ma bardzo osobisty charakter. Woydyłło dzieli się własnymi doświadczeniami i pokazuje, jak w prostych sytuacjach odnajdywać spokój oraz sens. Autorka nie daje gotowych recept, lecz uczy uważności wobec siebie i innych, zachęcając do świadomego budowania swojego dobrostanu.

Joanna Chmura – To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse

„To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse” Joanny Chmury to książka o tym, jak odnajdywać sens i spokój w chwilach, gdy życie wymyka się spod kontroli. Autorka, psycholożka i trenerka, pokazuje, że zmiany, zarówno te, które wybieramy, jak i te, które nas zaskakują, mogą stać się początkiem czegoś nowego, jeśli nauczymy się patrzeć na nie z otwartością.

Chmura prowadzi czytelnika przez emocje towarzyszące trudnym doświadczeniom, takie jak: lęk, rozczarowanie czy niepewność. Zachęca, by zamiast z nimi walczyć, spróbować je zrozumieć i zaakceptować. Sięga przy tym zarówno po własne przeżycia, jak i po przykłady z literatury, filmu oraz badań psychologicznych.

Autorka nie moralizuje, lecz towarzyszy czytelnikowi w procesie odkrywania, że nawet niechciane zmiany mogą prowadzić do wewnętrznej siły, czułości wobec siebie i odwagi do budowania życia na nowo.

Julie Smith – Otwórz, gdy…

„Otwórz, gdy…” dr Julie Smith to książka stworzona z myślą o chwilach, w których trudno znaleźć spokój i jasność. Autorka, znana psycholożka kliniczna, kieruje do czytelnika serię krótkich tekstów, swoistych listów wsparcia, które pomagają odnaleźć równowagę w codziennych trudnościach.

Każdy rozdział poświęcony jest innemu emocjonalnemu wyzwaniu. Smith pisze o radzeniu sobie z lękiem, zwątpieniem czy poczuciem przeciążenia, a także o tym, jak odbudować pewność siebie i wewnętrzną siłę. Jej wskazówki są konkretne i oparte na psychologicznej praktyce, ale przedstawione w sposób przystępny i empatyczny.

Książka zdobyła popularność wśród czytelników na całym świecie dzięki prostemu, a zarazem uważnemu podejściu do emocji. „Otwórz, gdy…” to nie tyle poradnik, co towarzysz na trudniejsze dni, a zarazem przypomnienie, że nawet w chaosie można znaleźć przestrzeń na spokój i zrozumienie siebie.

Héctor García, Francesc Miralles – Ikigai

„Ikigai” Héctora Garcíi i Francesca Mirallesa to książka oparta na japońskiej filozofii, według której każdy człowiek nosi w sobie coś, co nadaje jego życiu kierunek i znaczenie. To coś to właśnie iIkigai – powód, dla którego chce się wstać rano, codzienna motywacja i źródło spokoju oraz spełnienia.

Autorzy, opierając się na rozmowach z mieszkańcami Okinawy, miejsca znanego z wyjątkowej liczby stulatków, próbują zrozumieć, co sprawia, że żyją oni tak długo i pogodnie. Z ich opowieści wyłania się obraz życia opartego na prostocie, aktywności, zdrowej diecie, silnych więziach społecznych i poczuciu celu. García i Miralles pokazują, że ikigai nie jest czymś, co można osiągnąć w jednej chwili, lecz raczej sposobem patrzenia na świat i siebie.

„Ikigai” to zaproszenie do zatrzymania się i zastanowienia nad tym, co naprawdę nadaje sens codzienności. Książka łączy elementy psychologii, filozofii i reportażu, a jej spokojny, refleksyjny ton sprawił, że zyskała międzynarodowe uznanie i stała się jednym z najczęściej czytanych tytułów o japońskiej sztuce życia.

Oprah Winfrey, Arthur C. Brooks – Życie, którego pragniesz. Sztuka i nauka sięgania po szczęście

„Życie, którego pragniesz. Sztuka i nauka sięgania po szczęście” to wspólna książka Oprah Winfrey i Arthura C. Brooksa, profesora Harvardu zajmującego się badaniem natury szczęścia. Autorzy łączą naukowe podejście z osobistym doświadczeniem, pokazując, że szczęście nie jest czymś przypadkowym ani zależnym od okoliczności, lecz rezultatem codziennych wyborów i świadomej pracy nad sobą.

Winfrey i Brooks tłumaczą, jak rozumieć emocje i jak nimi zarządzać, by nie przejmowały nad nami kontroli. Zwracają uwagę na cztery filary dobrego życia, które pozwalają zachować spokój i poczucie sensu, nawet w trudnych momentach. Ich przesłanie jest proste: niezależnie od tego, na jakim etapie życia się znajdujemy, zawsze możemy zacząć budować własną drogę do szczęścia.

Książka spotkała się z szerokim uznaniem czytelników i krytyków, a jej przystępny styl i równowaga między refleksją a wiedzą naukową sprawiły, że stała się jednym z najczęściej dyskutowanych poradników psychologicznych ostatnich lat.

Glennon Doyle Melton – Nieposkromiona

I na koniec książka od kobiety dla kobiet. 

„Nieposkromiona” Glennon Doyle Melton to osobista opowieść o odkrywaniu własnego głosu i odwagi, by żyć w zgodzie ze sobą. Autorka opisuje swoją drogę od życia podporządkowanego oczekiwaniom innych do momentu, w którym zaczyna słuchać siebie i podejmuje decyzje zgodne z własnymi wartościami.

Książka dotyka tematów, które dotyczą wielu kobiet, w tym: presji, by być „grzeczną”, idealną i posłuszną, a także strachu przed odrzuceniem i pragnienia akceptacji. Doyle pokazuje, jak trudno jest uwolnić się od narzuconych ról, ale też jak wyzwalające może być odrzucenie tych ograniczeń i zbudowanie życia na nowo.

„Nieposkromiona” stała się światowym bestsellerem i ważnym głosem we współczesnej literaturze o kobiecej tożsamości. To książka o sile, wolności i o tym, że autentyczność bywa trudna, lecz jest jedyną drogą do prawdziwego życia.