Czy są tutaj osoby, które kochają gotować tak jak ja? Jeśli tak, to świetnie, a jeśli nie, to może lista, którą dla Was przygotowałam, zainspiruje kogoś do spróbowania swoich sił w kuchni.
Dzisiaj mam dla Was listę 18 stron, na której znajdziecie darmowe ebooki z przepisami. Znajdziecie tutaj przeróżne przepisy właściwie z każdej kategorii – desery, dania z kurczaka, dania wegetariańskie, przepisy na obiady do pracy, dania dla osób, które do tej pory gotowały tylko wodę na herbatę oraz dania dla kulinarnych ekspertów. Czasem konieczne jest zapisanie się do newslettera, a czasem wystarczy po prostu otworzyć stronę i pobrać plik. Zapraszam do czytania i korzystania.
Darmowe Ebooki z Przepisami – Lista Stron
Pistacja w roli głównej, czyli „Pistacjowy ebook DESEO”
Pistacje podbiły w ostatnich miesiącach media społecznościowe. Ebook „Desery z Pastą Pistacjową” to darmowy zbiór przepisów przygotowany przez DESEO – sieć cukierni, której założycielami są Łukasz Smoliński i Natalia Sitarska, twórcy popularnego bloga podróżniczo-kulinarnego Tasteaway. W ebooku znajduje się 7 przepisów na desery, w tym pistacjową panna cottę z truskawkami, pistacjowe tiramisu oraz pistacjową tartę z białą czekoladą. Aby pobrać ebooka, wystarczy zapisać się do newslettera.
30 zdrowych przepisów dla początkujących
E-book „30 zdrowych przepisów dla początkujących” przygotowany przez Patrycję Pawłowską z bloga POKOLENIEFIT.pl zawiera 30 przemyślanych, zdrowych przepisów na różne okazje. Przepisy są pogrupowane w kategorie takie jak śniadania, obiady, sałatki, zupy i kolacje, co ułatwia planowanie posiłków. Wszystkie przepisy są oparte na łatwo dostępnych produktach i może je przygotować właściwie każdy. E-book dostarcza dokładnych informacji na temat gramatury składników, kaloryczności posiłków oraz rozkładu makroskładników, co jest szczególnie przydatne dla osób dbających o dietę. Całość jest zaprezentowana w formie przejrzystego pliku PDF. Żeby otrzymać PDF z przepisami, należy zapisać się do newslettera.
Sezonowe ebooki z przepisy.pl
Strona przepisy.pl to blog z przepisami tworzony przez Knorr. Na stronie znajdziemy 20 ebooków z przepisami, m.in. na ciasta, dania z grilla, makarony i sałatki. Każdy przepis składa się z listy składników i kroków, które należy wykonać, aby danie znalazło się na naszym talerzu. Oprócz tego przy każdym przepisie znajdziemy informację o poziomie trudności i czasie potrzebnym na przygotowanie potrawy. Podobnie jak w przypadku Pokolenia Fit, aby otrzymać wybrany ebook, należy zapisać się do newslettera: https://www.przepisy.pl/ebooki.
Zdrowe i pyszne zestawy do pracy
Ebook „Zdrowe i pyszne zestawy do pracy” od Healthy Tastes Good zawiera kompletne menu na 5 dni, proponując na każdy dzień trzy posiłki: drugie śniadanie, obiad i deser. W PDFie znajdziemy listę zakupów na cały tydzień, uporządkowaną według działów w sklepie, dzięki czemu zakupy staną się prostsze. Użytkownik otrzymuje również szczegółowy plan działań na każdy dzień oraz informacje, ile czasu potrzeba na przygotowanie każdego posiłku. W PDFie znajdziemy między innymi wegańskie chili, makaron z kremowym pesto z awokado, czy pudding chia z owocami. Aby otrzymać PDF, należy zapisać się do newslettera.
60 przepisów. Kryzysowe gotowanie – proste obiady w oczekiwaniu na lepsze jutro
Paulina Krajewska, autorka bloga paulinakrajewska.com, oprócz prowadzenia bloga zajmuje się także uzdrawianiem holistycznym. Ebook, który przygotowała Paulina, zawiera zestaw 60 przepisów na proste, domowe dania, które można przygotować z produktów, które większość z nas znajdzie w swoich szafkach i lodówce. Autorka postarała się, żeby przepisy były smaczne i łatwe do przygotowania. Tak jak i w przypadku wcześniejszych ebooków, aby otrzymać dostęp, należy zapisać się do newslettera.
Smart Ebook Kulinarny
Ebook „Smart Gotowanie” od Prymat to świetny przewodnik dla każdego, kto pragnie gotować zdrowo, oszczędnie i świadomie. Książka zawiera wiele prostych, smacznych i zróżnicowanych przepisów, które pomogą w planowaniu posiłków na każdy dzień tygodnia, od śniadań po kolacje. Ebook Prymat to nie tylko zbiór przepisów, ale także praktyczny poradnik, który uczy, jak kupować produkty z głową, unikać niepotrzebnych wydatków, marnowania żywności oraz jak przechowywać produkty, by były świeże jak najdłużej. Ebook można pobrać ze strony tutaj.
11 Szybkich Przepisów od LadyGugu
Ebook „11 szybkich przepisów” od Kingi Stępień z ladygugu.pl, to zbiór przemyślanych i sprawdzonych przepisów kulinarnych, którymi Kinga do tej pory dzieliła się za pośrednictwem Instagrama, a teraz postanowiła je zebrać i opublikować w formie PDFu.
W ebooku przygotowanym przez Kingę znajdziemy przeróżne dania, od obiadów po słodkości i efektowne, ale nieskomplikowane przekąski. Przepisy są łatwe do przygotowania, szybkie i smaczne, a każdy z nich został przetestowany przez autorkę oraz jej domowników. Aby pobrać plik, trzeba zapisać się do newslettera.
12 Sezonowych Ebooków
Autorzy bloga salaterka.pl – Agnieszka i Mateusz wykonali ogromną pracę, przygotowując 12 sezonowych ebooków – po jednym na każdy miesiąc. W każdym ebooku znajdziemy warzywo lub owoc miesiąca wraz z informacją, jakie wartości odżywcze posiada i dlaczego jest dobry dla naszego zdrowia. Oprócz tego w każdym ebooku autorzy umieścili kilka prostych i zdrowych przepisów na desery, zupy, sałatki i dania główne. Znajdziemy tu na przykład przepis na sałatkę z grillowanych warzyw na rukoli czy deser jaglany ze śliwką. Aby otrzymać ebooki, należy zapisać się do newslettera.
Przepisy na Wielkanoc od Pauliny Tylman
Paulina Tylman z Cooking and Places przygotowała dla swoich czytelników specjalny, darmowy ebook zawierający 11 wyjątkowych przepisów na potrawy wielkanocne oraz orzeźwiający wiosenny drink. E-book idealnie sprawdzi się dla tych, którzy szukają inspiracji do stworzenia świątecznego menu i nie tylko. Każdy przepis został opatrzony pięknym zdjęciem zrobionym przez Paulinę oraz praktycznymi wskazówkami, które ułatwią przygotowanie. Na liście przepisów znalazły się między innymi: tarta limonkowa, roladki z szynki i deser brzoskwiniowy “Ptasie Mleczko”. Ebooka można pobrać tutaj.
Przepisy na Różne Okazje od Barbora.pl
Na blogu barbora.pl znajdziemy 5 ebooków z przepisami na różne okazje – urodziny, Sylewstra czy Boże Narodzenie, a także uniewrsalne przepisy na cały rok. W każdym przepisie, oprócz listy składników, opisany jest także poziom trudności i czas konieczny na przygotowanie potrawy. Wszystkie składniki potrzebne do przygotowania potraw można zamówić na stronie barbora.pl z dostawą do domu. Ebooki są do pobrania tutaj.
Co na Obiad?
Ebook przygotowany przez PanParagon.pl to lista prostych, smacznych, a przy tym przystępnych cenowo propozycji na rodzinnie obiady. Dania można przygotować w mniej niż 30 minut, a koszt składników na cztery porcje nie powinien przekroczyć 30 zł. Oprócz przepisów, ebook zawiera wskazówki dotyczące efektywnego planowania zakupów, których wprowadzenie pozwoli ograniczyć marnowanie żywności. Ebook do pobrania tutaj.
Zdrowie w Cenie
Zdrowie w Cenie to ebook, który można znaleźć na stronie positiveat.pl. W ebooku znajdziemy 10 przepisów na zdrowe posiłki, m.in. na krem z buraka, zielone burgery z jajkiem i ciastka owsiane. Ebook jest przygotowany bardzo estetycznie, a każdy przepis opatrzony jest pięknym zdjęciem tak, że ma się ochotę od razu biec do sklepu po składniki. Ebook można pobrać tutaj.
Domowa kuchnia widzów i prowadzących Dzień Dobry TVN
Ebook “Domowa kuchnia widzów i prowadzących Dzień Dobry TVN” to skarbnica kulinarnych pomysłów zebranych w trakcie akcji „W marcu jak w garncu”. W ebooku znajdziemy przepisy prowadzących, m.in. Doroty Wellman czy Ewy Drzyzgi, a także propozycje widzów i profesjonalnych kucharzy odwiedzających studio. Na liście znajdziemy dania kuchni polskiej, takie jak pijane kluski i kotleciki drobiowe, oraz kuchnie świata, np. cannelloni z ricottą i sugo finto. Ebook do pobrania tutaj.
Zobacz także: 10 Książek, które Powinien Przeczytać Każdy Mężczyzna.
U Kasi zawsze pysznie
Katarzyna Rzepecka to popularna autorka romansów oraz zapalona miłośniczka gotowania. E-book jej autorstwa to zbiór wyjątkowych dań, które zdobyły uznanie czytelników bloga. Ebook zawiera cały przekrój przepisów – od strogonowa z kurczaka i wykwintnej wołowiny po burgundzku po curry z kurczakiem i domowy kebab. Znajdziemy tu także przepis na nocny chleb pszenny i sernik z truskawkami i kruszonką. Ebook można pobrać tutaj.
Zdrowe posiłki na każdy dzień – przepisy
E-book został stworzony przez Zespół fundacji Insulinooporność, promującej zdrową dietę i zdrowy styl życia. PDF to zestaw 30 smacznych i zdrowych przepisów z niskim indeksem glikemicznym, idealnych dla osób z insulinoopornością, ale także dla każdego, kto ceni zdrową kuchnię. Przepisy zostały pogrupowane w cztery bloki tematyczne: śniadania, pieczywo, sałatki oraz dania główne.
Celem ebooka jest przełamanie stereotypu, że zdrowe jedzenie jest monotonne i niesmaczne. Zawarte w e-booku przepisy są proste do przygotowania i doskonale sprawdzą się w codziennym życiu zarówno osób zdrowych, jak i tych, którzy zmagają się z insulinoodpornością. Ebook jest do pobrania tutaj.
Przepisy Kingi Paruzel
Ebooki dostępne na blogu Kingi Paruzel, finalistki pierwszej edycji polskiego programu „MasterChef” i pasjonatki zdrowej kuchni, stanowią źródło nieprzerwanej inspiracji. Wśród nich znajdziemy ebook z przepisami, którymi Kinga regularnie dzieli się na swoim profilu na Instagramie, ebook z przepisami na dania przyrządzone z użyciem superfoods, a także ebook stworzony przez Kingę dla marki Podravka oraz całą masę przepisów na dania wigilijne, wielkanocne i majówkę. Ebooki do pobrania tutaj.
100 Smacznych Przepisów na Każdą Okazję!
„100 Smacznych Przepisów na Każdą Okazję!” to darmowy ebook pełen pomysłów na śniadania, obiady, kolacje i desery. W ebooku znajdziemy przepisy między innymi na owsiane muffinki z czekoladą, bananem i masłem orzechowym, kurczaka ze szparagami w ziołowym sosie oraz makaron z cukinii w sosie guacamole. Ebook można pobrać tutaj.
Pomysły na kolorowe dania dla najmłodszych
Pomysły na kolorowe dania dla najmłodszych to ebook przygotowany przez Anię i Olę z HELPA przy współpracy z dietetyczką Alicją Golonką. Dania zaproponowane przez dziewczyny zostały przygotowane między innymi ze składników dostępnych na helpa.pl. Znajdziemy tam chociażby owocowe serniczki, kolorowe leniwe i jaglane lane kluseczki ze szpinakiem. Dania, jak sama nazwa wskazuje, są kolorowe i na pewno zachęcą wszystkie niejadki do wyczyszczenia talerza. Ebook do pobrania tutaj.
